铁人三项
赛事

查找下一个铁人三项比赛

铁人三项运动的距离各不相同，几乎适合所有体能水平的人。初学者和高强度运动爱好者可以享受超级冲刺（400 米游泳、10 公里自行车骑行和 2.5 公里跑步）或冲刺距离（750 米、20 公里、5 公里）。规模较小的比赛通常在泳池中进行游泳部分，规模较大的比赛则在开放水域中进行。

奥林匹克铁人三项也称为标准或经典距离，包括 1.5 公里游泳、40 公里自行车骑行和 10 公里跑步。这往往是最受欢迎的铁人三项赛。

铁人三项赛又称全程赛，自 20 世纪 80 年代初以来越来越受欢迎。它包括 3.8 千米开放水域游泳、180 千米自行车骑行和马拉松长跑。对于那些不准备花一整天时间参加比赛的人来说，也有半程铁人三项赛，通常称为中程，要求运动员完成全程的一半。

越野铁人三项赛将乐趣延伸到了越野。游泳在开放水域进行，骑行需要山地自行车，最后以越野跑结束比赛。距离各不相同，最受欢迎的包括 1000 米游泳、20-30 公里山地自行车骑行和 5-10 公里越野跑。

在开放水域游泳时，您可能需要使用氯丁橡胶潜水衣，但由于水温较高，许多铁人三项比赛甚至不允许穿潜水衣。

较短的铁人三项比赛可以骑公路自行车、山地自行车甚至城市自行车进行。没有什么能阻止您骑山地自行车参加长距离铁人三项比赛，但为了在跑步时节省双腿，并有助于空气动力学，值得投资购买一辆铁人三项自行车。

我们的铁人三项日历包含世界各地的铁人三项赛事，从超级冲刺赛甚至更短的赛程到需要数天才能完成的疯狂超级铁人三项赛。每个人都能找到适合自己的比赛。