二项全能
赛事

跑步与骑自行车相结合

如果您觉得自己在水中的体力不足以参加铁人三项比赛，那么二项全能比赛是您开始参加多项赛的好方法。尤其在寒冷的季节里，当您无法选择室外游泳时，参加二项全能比赛也是不错的选择。

二项全能比赛的长度各不相同，冲刺赛包括 5 公里跑步、20 公里自行车和 2.5 公里跑步。标准距离是先跑步 10 公里，然后骑自行车 40 公里，最后跑步 5 公里。中长距离赛程总长 80 公里，10 公里跑步和 60 公里自行车骑行各进行一次。最长距离包括 10 公里长跑和 150 公里自行车骑行，最后是 30 公里长跑。

与铁人三项比赛一样，转场在比赛中发挥着重要作用，尤其是如果你想在比赛中取得好成绩。

对于越野赛爱好者来说，有越野跑和山地自行车相结合的交叉二项全能赛。

我们的二项全能赛日历上有来自全球各地的比赛。其中大部分比赛都是在铁人三项为主的赛事期间举行的，也有一些比赛仅以二项全能赛事为主。