越野滑雪活动
越野滑雪是一些人的爱好,也是很多人喜爱的冬季交叉训练活动。那些有幸能前往雪地越野滑雪道的人,可以在冬季享受到户外全身运动的益处。
冬季滑雪
准确地说,是两种风格。越野滑雪比赛因参赛者为完成规定距离而采用的技术不同而各异。经典技术,顾名思义,是最古老的技术。滑雪板始终保持平行,而滑雪者的身体则像走路一样运动。滑雪者通过重心转移和更好地抓住滑雪板中段来实现向前移动,当滑雪板压在雪地上时,滑雪者就能推开滑雪板向前滑行。使用滑雪杖可以帮助滑雪者更好地推开并提高稳定性。滑板(自由式)技术类似于滑冰或轮滑。它速度更快,对身体协调性要求更高。古典式滑雪板和滑板的装备有很大不同。古典式滑雪板较长,根据滑雪者的体重来选择。古典式滑雪板的中间部分采用特殊蜡质或永久性纹理,可提供抓地力。古典式滑雪杖较短,靴子灵活。当路面太滑而无法跑步或骑车时,可以通过越野滑雪训练来延长耐力季节并保持体能。