Esqui de fundo
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Deslize durante o inverno com estilo

Dois estilos, para ser mais exato. As provas de esqui de fundo variam consoante a técnica adoptada pelos participantes para percorrer a distância exigida.

A técnica clássica, como o nome indica, é a mais antiga. Os esquis permanecem sempre paralelos um ao outro, com o corpo do esquiador a mover-se de forma semelhante a uma caminhada.

O movimento para a frente é conseguido graças à deslocação do peso e a um melhor nível de aderência da secção intermédia do esqui que, quando pressionada contra a neve, permite ao esquiador empurrar e deslizar para a frente. A utilização de bastões de esqui ajuda o esquiador a impulsionar-se melhor e a melhorar a estabilidade.

A técnica do skate (livre) é semelhante à patinagem no gelo ou à patinagem em linha. É muito mais rápida e exige uma melhor coordenação corporal.

Existem diferenças importantes entre o equipamento clássico e o de skate. Os esquis clássicos são mais compridos e são seleccionados em função do peso do esquiador. A secção central dos esquis clássicos proporciona aderência, graças a uma cera especial ou a uma textura permanente. Os bastões clássicos são mais curtos e as botas são flexíveis.

Quando as estradas estão demasiado escorregadias para correr ou andar de bicicleta, prolongue a sua época de resistência e mantenha a sua forma física treinando esqui de fundo.