クロスカントリースキー
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冬を滑り抜けよう

クロスカントリースキーのレースは、参加者が必要な距離をカバーするために採用する技術によって異なります。

クラシックとは、その名の通り最も古い技法です。スキー板は常に互いに平行に保たれ、スキーヤーの体は歩くのと同じように動きます。

体重移動とスキーの中央部分のグリップレベルの向上によって前方へ移動します。スキー・ポールを使うことで、スキーヤーのプッシュオフがうまくなり、安定性が向上します。

スケート（フリー）テクニックはアイススケートやローラースケートに似ており、より速く、より優れた身体のコーディネーションが要求されます。

クラシック用とスケート用には重要な違いがあります。クラシックスキーは長く、スキーヤーの体重によって選択されます。またクラシックスキーの中間部分は、特殊なワックスかテクスチャーのおかげでグリップ力があります。クラシックポールは短く、ブーツには柔軟性があります。

道路が滑りやすく、ランニングやサイクリングができないときは、クロスカントリー・スキーをトレーニングすることで、トレーニングシーズンを延長し、体力を維持することができます。