ウォーキング
イベント

フィットネスに足を踏み入れる

定期的に歩いたり、ウォーキングイベントに参加したりすることには、多くのメリットがあります。ウォーキングは心肺機能の向上や、脳卒中や心臓病のリスク軽減に役立と言われています。また、糖尿病、高血圧、高コレステロールといった疾患のケアにも有効だそう。さらに、ウォーキング中に発生する穏やかな衝撃は、下半身の骨を強化し、骨粗しょう症のリスクを軽減します。特に公園や森林で行うウォーキングは、ストレスを軽減し、エンドルフィンを分泌させるとされています。

距離は1kmの短い街歩きから、週末に段階的に完歩する持久的なウォーキング／ハイキングまでさまざま。多くのランニング・イベントでは、マラソンやハーフマラソンの選手と同じコースをウォーキングに開放しているので、有名なマラソンを走らずに完走することも可能です。

さらに一歩進んで、ウォーキング・レースに参加したい人には、最速のウォーカーに賞が与えられるイベントもあります。しかし、ほとんどのウォーキングイベントは、競争ではなく、もっとリラックスした雰囲気で行われるのが普通です。

Ahotuのウォーキングイベント一覧は、カジュアルで競争のないウォーキングイベントを中心にご紹介しています。