L'ALL SHADES 5K è una corsa/camminata che si fa ogni anno sull'isola storica di Jamestown, con un percorso nella natura perfetto per passeggiare con passeggini e animali domestici. Organizzato dall'associazione no profit Striving for Excellence and Equality in Dietetics (SEED), questo evento aiuta a finanziare borse di studio per studenti di dietetica alla Virginia State University. I partecipanti ricevono magliette commemorative e vengono assegnati premi ai migliori classificati in varie categorie. L'evento fa parte della serie Colonial Road Runners Grand Prix ed è richiesta l'iscrizione per i partecipanti dai 7 anni in su. L'evento promuove l'esercizio fisico, la partecipazione familiare e sostiene una causa benefica.