La 7-Mila è la terza gara di sci di fondo più lunga della Svezia e un vero classico con una ricca storia. Il percorso, che copre tre comuni, inizia tradizionalmente a Vindeln, attraversa Umeå e termina a Robertsfors. I partecipanti possono scegliere tra diverse distanze: 76 km, 42 km, 24 km o 14 km. I percorsi di 76 km e 42 km sono validi per la qualificazione alla Vasaloppet, il che li rende particolarmente apprezzati dagli sciatori agonisti.