Start 5 K

Big River erbjuder ett 5 km-träningsprogram för nybörjare eller personer som vill börja springa igen. Programmet erbjuder en strukturerad och stödjande miljö som hjälper deltagarna att gradvis arbeta sig upp till att springa 5 km. Programmet innehåller vägledning om skadeförebyggande åtgärder, kost, stretching och korrekt löpteknik. Det är utformat för att vara lärorikt och uppmuntrande och syftar till att skapa en positiv upplevelse av träning. Programmet genomförs varje år under våren och fokuserar på gradvis progression utan press.