O ALL SHADES 5K é um evento anual de caminhada/corrida na histórica Ilha de Jamestown, com uma trilha natural ideal para carrinhos de bebê e animais de estimação. Organizado pela organização sem fins lucrativos Striving for Excellence and Equality in Dietetics (SEED), esse evento ajuda a financiar bolsas de estudo para estagiários de nutrição na Virginia State University. Os participantes recebem camisetas comemorativas e os primeiros colocados em várias categorias ganham prêmios. O evento faz parte da série Colonial Road Runners Grand Prix e é preciso se inscrever para participar, sendo necessário ter pelo menos sete anos de idade. O evento incentiva a prática de exercícios, a participação da família e apoia uma causa beneficente.