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de Natação
A natação é um excelente exercício de baixo impacto para todo o corpo, que oferece distâncias de corrida adequadas a todos os níveis de competidores. Compita em distâncias de sprint na piscina ou experimente a natação em águas abertas para desafios mais longos e exigentes.
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A natação ajuda a fortalecer seu core e também é ótima para o condicionamento cardiovascular. Como um esporte de baixo impacto, é uma boa escolha para atletas de resistência que se recuperaram de lesões nas articulações ou nas costas, mas ainda querem participar de eventos e corridas que testem seus limites. Iniciantes em resistência que precisam perder peso antes de progredir para corrida ou ciclismo apreciarão o fato de que a natação é suave para as pernas.
Como em todos os eventos de resistência, as competições de natação são um desafio difícil e satisfatório por si só. Se você nunca experimentou natação em águas abertas, está perdendo uma experiência especial. As distâncias geralmente variam de 1km a 25km e as corridas são muito diferentes das corridas em piscina. Durante as competições de natação em águas abertas, todos os nadadores geralmente mergulham ao mesmo tempo. Essas largadas têm um lado físico que vê os nadadores lutando por posição.
A natação em piscina requer muito pouco equipamento, apenas uma touca de natação e um par de óculos. Para a natação em águas abertas, você pode precisar de um neoprene e uma boia de natação para maior visibilidade e segurança adicional.
Caso você esteja procurando seu primeiro ou seu próximo evento de natação, nosso calendário de natação tem corridas ao redor do mundo.
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