การแข่งขัน 7-Mila เป็นการแข่งขันสกีข้ามประเทศที่ยาวเป็นอันดับสามของสวีเดนและเป็นการแข่งขันที่มีประวัติศาสตร์ยาวนาน โดยเส้นทางจะเริ่มต้นที่เมือง Vindeln ผ่านเมือง Umeå และสิ้นสุดที่เมือง Robertsfors ผู้เข้าร่วมสามารถเลือกระยะทางได้หลายระยะ ได้แก่ 76 กม., 42 กม., 24 กม., หรือ 14 กม. เส้นทางระยะ 76 กม. และ 42 กม. ยังสามารถใช้เป็นการเลือกตัวสำหรับการแข่งขัน Vasaloppet ทำให้เป็นที่นิยมในหมู่นักสกีที่แข่งขันกันอย่างมาก