Start 5 K

Big River bietet ein 5-km-Trainingsprogramm für Anfänger oder diejenigen, die wieder mit dem Laufen beginnen möchten. Es bietet eine strukturierte, unterstützende Umgebung, um den Teilnehmern zu helfen, sich schrittweise auf einen 5-km-Lauf vorzubereiten. Das Programm umfasst Anleitungen zur Verletzungsprävention, Ernährung, Dehnung und der richtigen Lauftechnik. Es ist lehrreich und motivierend gestaltet und zielt darauf ab, eine positive Erfahrung im Bereich Fitness zu fördern. Das Programm findet jährlich im Frühjahr statt und konzentriert sich auf schrittweise Fortschritte ohne Druck.