Shred the Tread 5k ist ein Indoor-Ausdauerlauf auf Woodway-Laufbändern im Shred415 Greensboro Studio. Pro Zeitfenster können acht Leute mitmachen, egal ob du laufen oder walken willst. Nach dem Rennen gibt's für alle einen Goodie-Bag, ein T-Shirt und eine Medaille. Die drei schnellsten Läuferinnen und Läufer sowie die schnellsten Master-Läuferinnen und -Läufer bekommen Preise von Omega Sports. Zwei Zeitnehmer sorgen für eine genaue Zeitmessung und die Sponsoren verlosen noch weitere Preise. Die Teilnehmer müssen sich an die Zeitfenster halten und dürfen die Laufbänder während des Rennens nicht anhalten.