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Ca y est. La saison des marathons de printemps bat son plein. Les reportages à la télévision ou les récits passionnés d’un collègue de bureau vous amène à vous poser la question que nous nous sommes tous posés : Pourquoi pas moi ? Votre décision est prise, vous aussi vous voulez vous engager sur un marathon. S’il est trop tard pour vous engager dans une course avant l’été, vous pouvez tout à fait être prêt pour un marathon d’automne. Voici les 6 conseils que je peux vous donner pour vous aider dans votre quête : franchir la ligne d’arrivée après 42,195 km. J’en ai suivi certains, et j’aurais aimé que l’on me donne les autres pour faciliter mon entraînement. 1. Annoncez votre décision de courir votre premier marathon autour de vous. Le plus gros problème auquel on est confronté lors d’un premier marathon n’est pas physique, mais psychologique. Physiquement, presque n’importe qui est capable de finir un marathon. En revanche, il est beaucoup plus difficile de continuer à courir avec les jambes lourdes lorsque l’on passe le fameux mur des 30 km. Annoncez autour de vous que vous allez courir un marathon, ouvrez un blog, faites le pari avec un ami que vous êtes capable de le faire. Ces différents éléments externes vous seront particulièrement utiles lorsque vous serez seul sur la route. 2. Sélectionnez un marathon près de chez vous. Cela n’a aucun intérêt d’aller courir anonymement loin de chez-vous. J’entends beaucoup de gens annoncer leur volonté d’aller courir leur premier marathon à New-York. La foule a beau être particulièrement chaleureuse, vous ne serez qu’un coureur parmi plusieurs dizaines de milliers. Courir un marathon près de chez vous vous assure de croiser des têtes connues, ou des amis venus vous encourager. Quelle meilleur encouragement que de passer une banderole ‘Aller papa’ quand elle a été écrite par ses propres enfants. Si vous n’en connaissez pas, je suis certain que vos en trouverez un sur mon site www.42k195.fr 3. Achetez un équipement neuf (chaussures, short, T-shirt). Ne négligez pas votre équipement. Vous allez l’utiliser durant les nombreuses séances d’entraînement qui vont jalonner les prochains mois. Choisissez donc des chaussures et des chaussettes dans lesquelles vous vous sentez-bien c’est la meilleur manière de courir sans ampoules. Il en va de même pour short et T-Shirt. Les tissus techniques qui sont maintenant proposés à la vente, évacuent la transpiration et sont nettement plus agréables à porter que le coton. 4. Suivez un programme d’entraînement. Il existe de nombreuses écoles différentes. Je ne suis pas qualifié pour en sélectionner une en particulier. Mais je sais pertinemment qu’il est beaucoup plus facile de s’astreindre à un entraînement régulier lorsque l’on suit un programme que si l’on s’entraîne ‘au feeling’. 5. Entraînez-vous avec un ami. Ce point est en rapport avec le précédent. Avoir un training partner rend tous les entraînements plus agréables ou plus supportables. Il vous pousse à faire une sortie même lorsque vous êtes un peu fatigué. 6. Le temps, on s’en moque Pour un premier marathon, le temps n’a aucune espèce d’importance. Votre unique objectif doit être de franchir la ligne d’arrivée. Vous le pouvez… Où courrez-vous votre prochain marathon ?

L’ancien royaume des burgondes accueillait jusqu’à l’année dernière 3 marathons : Le marathon des grands crus de bourgogne à Dijon, le Marathon des Blues Trotters et le marathon du Charolais. Mais 2006 marquait la dixième et dernière édition du marathon des grands crus de Bourgorgne. Pour ceux qui seraient intéressés, le nom de domaine www.marathonbourgogne.org est en vente. Les deux marathons survivants ont une thématique bien particulière. Le Marathon des Blues Trotters se veut une course festive qui suit durant une partie de son parcours le canal de Bourgorgne. Le marathon du Charolais fête le boeuf charolais au départ de Gueugnon. Saviez-vous que ‘Charolais’ désignait également une race ovine, un fromage et une race de poule ? De belles agapes post-marathon en perspective ! Où courrez-vous votre prochain marathon ?

Vous en avez peut-être rêvé, Suni Willimas le fera lundi 16 avril. Mais de quoi parle-t-il donc ? Suni Williams va être la première astronaute à participer officiellement au marathon de Boston. Rien de particulier en celà, si ce n’est qu’elle le courra depuis la Station Spatiale Internationale !! Ce doit être le premier marathon à être couru à 340 km d’altitude. Il doit également être le plus cher de toute l’histoire du marathon moderne et vous ne le trouverez pas sur www.42k195.fr Source : NASA Astronaut to Run Boston Marathon in Space Où courrez-vous votre prochain marathon ?

Les frères ennemis de Basse-Normandie : la région ne compte que deux marathons et ces deux marathons auront lieu cette année le même week-end de juin (9 et 10). Est-ce le fruit du hasard ou un choix délibéré ? Le doyen est le Marathon de la liberté de Caen qui fête cette année ses 20 ans. La course commémore le débarquement des alliés sur les plages normandes, longe la côte de Nacre, entre Courseulles-sur-mer et Caen. Son cadet, Le Marathon du Mont Saint-Michel fête quant à lui ses 10 ans. Il part de Cancale pour terminer au pied du Mont Saint-Michel. Jusqu’à l’année dernière il avait lieu lors du troisième week-end de juin. En 2007 ce sera le 10. Vive la compétition. Tout semble les opposer : Le premier se court le matin (9h), le second le soir (17h30). L’un est au Nord, l’autre au Sud. L’un le samedi, l’autre le dimanche. Qui va attirer le plus de coureurs durant la week-end ? Y aura-t-il des intrépides pour les réconcilier en s’engageant dans les deux courses ? Quoi qu’il en soit, les deux courses sauront certainement continuer à attirer autant de compétiteurs. PS : Merci à babinet pour la photo du Mont Saint-Michel. Où courrez-vous votre prochain marathon ?

Avec 5 marathons, l’Aquitaine est l’une des régions proposant l’offre la plus large. Bien que la région compte cinq départements, les marathons sont concentrés dans le département de Gironde qui en compte quatre. La seule exception est le marathon de Pau qui est dans les Pyrénées-Atlantiques. Comme pour l’Alsace (cf. Les marathons d’Alsace ), les marathons sont plutôt ruraux. Pau est la seule grande ville à accueillir un marathon. Les marathons aquitains montrent également un fort penchant pour la viticulture et la gastronomie en général. Deux marathons célèbre le vin : Le marathon du Médoc et le marathon des premières cotes de Blaye. Deux noms qui font rêver… Un troisième, le marathon de l’huitre de Gujan Mestras célèbre la ostréiculture du bassin d’Arcachon. Marathon de l’huitre de Gujan Mestras Marathon du Médoc Marathon des premières côtes de Blaye Marathon des villages Marathon de Pau Je vous conseille vivement de visiter le site du marathon des villages. Il est magnifique et ne peut que vous encourager à y participer. C’est un nouveau marathon qui aura lieu le 14 octobre 2007. Bonne chance aux organisateurs ! Le marathon du Médoc est une institution depuis 23 ans. Son succès est peut-être du aux dégustations qui sont organisées tout au long du parcourt, mais également au fait que tous les participant doivent être déguisés ! Déguisement, dégustations, dénivelés, trois raisons qui font que vous ne viendrez pas à Pauillac pour faire une performance, mais pour prendre du plaisir. Où courrez-vous votre prochain marathon ?

Trois marathons sont référencés en Alsace. Le Marathon du vignoble d’Alsace, Le Marathon du ballon d’Alsace, Le marathon du Jura alsacien Étonnamment, aucune des grandes villes alsaciennes, Strasbourg, Colmar ou Mulhouse n’hébergent un marathon. Ces trois marathons sont ruraux et exploitent pleinement la beauté des paysages. Le premier serpente entre les vignes. Le second, particulièrement accidenté, emprunte des sentiers de randonnée autour du Ballon d’Alsace. Le troisième situé dans le sud du Haut-Rhin parcourt le plateau du Jura Alsacien. Voici une vidéo, postée sur dailymotion pour promouvoir le marathon du vignoble d’Alsace. On peut être marathonien et ne pas se prendre au sérieux. Où courrez-vous votre prochain marathon ?

Si le mois d’avril n’est pas celui où ont lieu le plus de marathons, il marque certainement le début de la saison printanière (pour l’hémisphère nord). Au moins 60 marathons se déroulent en avril. Le plus célèbre est certainement le Marathon de Boston qui aura lieu le 16. Cette année marque la 111ème édition. Boston est le plus ancien des marathons au monde et certainement le plus prestigieux. Tout le monde ne peux pas y participer. Il faut se qualifier pour y avoir droit, en terminant l’un des nombreux marathons qualificatifs en dessous d’un certain temps limite , déterminé en fonction de votre sexe et de votre âge. Ce n’est pas un marathon pour coureur lambda ! This is not a Marathon for an average runner ! Si cela vous intéresse, vous trouverez une liste des marathons qualificatifs sur la page Bill’s Boston Marathon Qualifiers Guide. Si vous voulez en savoir plus sur le marathon de Boston, vous pouvez lire Boston Marathon: The First Century of the World’s Premier Running Event (en anglais). Le mois d’avril accueille un autre membre des World marathon majors : le Flora London Marathon (le 22 avril). Londres n’est pas la seule capitale européenne à organiser un marathon en avril: Paris, Vienne, Madrid, Lisbonne Belgrade Bratislava Malgré son nom, Athens Marathon, ne peut pas intégrer la liste parce qu’il a lieu dans l’Ohio aux Etats-Unis. ;-) Si vous voulez améliorer votre record personnel, je ne peux que vous conseiller le Fortis Marathon Rotterdam qui a lieu le 15 aux Pays-Bas. Le marathon le plus étrange se déroulera le 7. C’est le Marathon du Pôle Nord (North Pole Marathon). C’est le seul marathon que je connaisse, qui se coure sur l’eau ! (en réalité sur une couche de glace épaisse de 2 à 4 metres qui vous sépare de l’océan glacial arctique). Les enregistrements sont terminés pour l’édition 2007, mais il est déjà temps de s’inscrire pour 2008 ! L’automne débute dans l’hémisphère Sud avec 3 marathons : Canberra, Santiago, et Rotorua Comme vous le voyez, le mois d’avril propose une grande diversité de choix. Où courrez-vous votre prochain marathon ?

Tout le monde sait certainement que le marathon le plus ancien au monde est celui de Boston. Mais savez-vous quel est le plus vieux marathon en Europe ? Athène, Londres, Paris, Berlin ? Non, non… Le plus vieux marathon a lieux en Slovakie. C’est le marathon de Košice (Košice Peace Marathon) qui a eu lieu pour la première fois en 1924. Après avoir assisté à l’arrivée du marathon des jeux Olympiques de Paris dans le Stade de Colombes, trois officiels slovaques sont retourné à Košice avec un rêve fou : organiser un marathon dans leur propre pays. Le rêve est finalement devenu réalité le 28 oectobre de la même année. Si vous voulez en savoir un peu plus sur la génèse de ce marathon, allez sur le site officiel. Košice n’est pas le seul marathon en Slovakia. En voici la liste complète. PS : c’est Albin Stenroos qui avait gagné le marathon. Où courrez-vous votre prochain marathon ?

Après quelques mois de publication de mon blog en anglais uniquement, j’ai enfin décidé d’en créer une déclinaison francophone. Elle reprendra les mêmes thèmes et certainement les mêmes articles que la version anglophone. Tout comme cette dernière accompagnait www.42k195.com, Où courrez-vous votre prochain marathon servira de poisson pilote à www.42k195.fr. Au delà des plus célèbres marathons de New York, Berlin, Londres ou Paris, le site www. recense un grand nombre des marathons du monde et permet de les sélectionner à partir de leur emplacement sur une carte, ou à partir du calendrier des prochaines courses. Ce site s’adresse à tous les marathoniens qui ont envie d’allier dépassement de soi et plaisir du voyage et des échanges. Ils pourront découvrir entre autres le marathon d’Athènes, de Luxor, d’Omsk en Sibérie, ou encore le marathon des chutes du Niagara, de San Diego ou de Toronto. Il y a bien plus de marathons dans le monde que ceux où courent des dizaines de milliers de personnes. Les plus téméraires découvriront avec envie des marathons en Antartique, ou au pôle Nord… A ce jour, plus de 643 marathons sont référencés dans 83 pays. Où courrez-vous votre prochain marathon ?