Marche / Randonnée

La marche est excellente pour la santé!

Il existe de nombreux avantages à pratiquer régulièrement la marche et à participer à des événements de marche. Plus important encore, l'amélioration de la condition cardiovasculaire et pulmonaire contribue à réduire le risque d'attaques et de maladies cardiaques. La marche contribue également à la gestion d'affections telles que le diabète, l'hypertension et l'hypercholestérolémie. Le léger impact généré par la marche renforce les os du bas du corps, ce qui réduit considérablement les risques d'ostéoporose. La marche, surtout lorsqu'elle est pratiquée dans les parcs et les forêts, réduit le stress et libère des endorphines.

Les distances varient de courtes promenades urbaines d'un kilomètre à des promenades/randonnées d'endurance qui sont effectués par étapes au cours du week-end. De nombreux événements de course à pied sont ouverts aux marcheurs sur les mêmes parcours que ceux utilisés par les marathoniens ou les semi-marathoniens, il est donc tout à fait possible de compléter un célèbre marathon sans avoir à courir !

Ceux qui sont prêts à aller plus loin et à progresser vers la marche athlétique trouveront des événements qui décernent des prix aux marcheurs les plus rapides. Cependant, la plupart des événements de marche sont généralement plus détendus et ne sont pas axés sur la compétition.

Notre calendrier se concentre sur des événements de marche décontractés et non compétitifs.