Kros Kayağı
Etkinlikler

Kışı şık bir şekilde geçirin

Daha kesin olmak gerekirse iki stil. Kros kayağı yarışları, katılımcıların gerekli mesafeyi kat etmek için kullandıkları tekniğe göre değişir.

Klasik teknik, adından da anlaşılacağı gibi en eski tekniktir. Kayaklar her zaman birbirine paralel durur ve kayakçının vücudu yürümeye benzer şekilde hareket eder.

İleriye doğru hareket, ağırlık kaydırma ve kayağın orta kısmının daha iyi kavranması sayesinde elde edilir, bu da kara bastırıldığında kayakçının itmesini ve ileriye doğru kaymasını sağlar. Kayak batonlarının kullanılması kayakçıların daha iyi itmesine ve dengeyi artırmasına yardımcı olur.

Paten (serbest) tekniği buz patenine veya tekerlekli patene benzer. Çok daha hızlıdır ve daha iyi bir vücut koordinasyonu gerektirir.

Klasik ve paten ekipmanları arasında önemli farklar vardır. Klasik kayaklar daha uzundur ve kayakçının ağırlığına bağlı olarak seçilir. Klasik kayakların orta bölümü, özel bir balmumu veya kalıcı bir doku sayesinde tutuş sağlar. Klasik batonlar daha kısadır ve botlar esnektir.

Yollar koşmak veya bisiklete binmek için çok kaygan olduğunda, dayanıklılık sezonunuzu uzatın ve kros kayağı antrenmanı yaparak kondisyonunuzu koruyun.