La journée de course à Rockaway Beach offre aux coureurs le choix entre un 5 km ou un semi-marathon sur un parcours plat certifié par l'USATF avec une vue imprenable sur l'océan. Partant de Beach 94th, le 5 km suit un parcours aller-retour jusqu'à Beach 124th Street, tandis que le semi-marathon met les athlètes au défi avec deux boucles panoramiques s'étendant à l'ouest jusqu'à Beach 126th et à l'est jusqu'à 56th Place avant de revenir au point de départ. Au moins quatre points d'eau par boucle permettent aux coureurs de s'hydrater tout au long de la course. Avec un parcours rapide, la brise marine et une atmosphère encourageante, l'événement allie l'énergie de la compétition au charme du littoral. Tous les participants qui terminent la course reçoivent un t-shirt, une médaille et des collations après la course.