Deneyimli gönüllülerden oluşan Capital Backyard Ultra, daha büyük yarışmalar için hazırlık niteliğinde bir deneyim sunar. Koşucular, barınak olarak bir çardak ve profesyonel aşçılarla donatılmış bir mutfaktan yararlanabilirler. Etkinlik boyunca katılımcılara yiyecek ve smoothie ikram edilir, bu da deneyimli arka bahçe koşucuları arasında rekabetçi bir atmosfer yaratır. Her etkinlikte kazananlara para ödülü verilir ve yüksek kilometre performansları için zorlu ama destekleyici bir ortam sunulması amaçlanır.