Der Weg beginnt am Spielplatz im Wald, gegenüber der Straße, beim Ferista-Parkplatz. Er verläuft gegen den Uhrzeigersinn um Theisendammen herum zurück zum Ausgangspunkt, bevor er auf den Wegen und Pfaden bis zum hinteren Damm und um diesen herum gegen den Uhrzeigersinn zurück zum Ausgangspunkt führt. Die Gesamtlänge beträgt 5,5 km. Die ersten 2 km sind relativ flach und führen am Wasser entlang, während es gegen Ende des hinteren Damms etwa 1,5 km lang stetig ansteigt, bevor es auf den letzten 1,5 km zum Ziel hinabführt. Der Untergrund besteht größtenteils aus Schotterwegen, aber es gibt auch einige Abschnitte mit Waldwegen und Waldboden. Da es dunkel ist, muss jeder mit einer Stirnlampe laufen! Die Oberfläche besteht aus Wegen und Gelände, daher wird empfohlen, mit Geländeschuhen zu laufen.